早泄的预防护理须知八要诀

早泄是一种令男人较为尴尬的病症，较多时候男性患者因为不好意思就不去医院诊治，结果造成病症加重。哪么，平时生活中，对于早泄的预防护理主要有那些方式呢?

建立美满、健康、和谐的家庭环境是早泄的预防护理最基本的一步。重视夫妻之间的相互体贴、配合，万一呈现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出因素，共同配合治疗。另外，重视婚前性教育和性指导，也是早泄的预防护理。掌握一点儿性解剖及性生活知识，看和掌握正常的性交方式和性反应疗程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

早泄的预防护理还须要重视生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。还有，在早泄的预防护理中，禁止手淫，节制房事，避免强烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间也是很重要的早泄的预防护理。

在日常生活中，我们能够做到较多事情来预防护理早泄，可是你知道怎样才能准确的做到早泄的护理工作吗?要是不是准确的方式或许会使早泄更加加重呢!下面就听听专家是怎么说的吧。

日常生活中早泄的护理首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。其次，在日常生活中早泄的护理要注重饮食调理，要克制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。还有就是手淫，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

早泄的护理也能够体现在日常饮食方向，早泄患者平时能够选用一点儿有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

早泄的预防护理的方式主要就是以上的几个方向，大家只须要在平时的生活中多重视这些早泄的预防护理就能够了。另外，患有早泄及时治疗也是很重要的。

早泄http://www.fh21.com.cn/nanke/zx/