尿结石的预防方式

尿道结石以草酸钙为最多，约占尿道结石患者的80%。有个别地区，尿酸盐结石也占有一定比例。这些结石多在酸性尿液环境中形成。磷酸钙结石则在碱性尿液环境中形成。根据分析结石成分确定其性质，进而有意识地改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的形成及在治疗结石病中均有着重要意义。

日常生活中预防尿结石的有效措施：

1、多饮水

多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石也可及早把它从尿中冲刷出去。比较好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。要是当地的水源含钙量较高的话更应当重视先经软化后再饮用。比较好饮用磁化水。

2、重视营养和膳食

不要大吃大喝、限制超量营养。高蛋白、高糖和高脂肪饮食会增加形成的危险性。平时应多吃些粗粮和素食。结石患者结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等;要是是尿酸盐的患者，应重视尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏海产品红茶、咖啡巧克力和花生等;磷酸钙结石的患者应少食含钙较多的食物，如牛乳等。

龟头炎、预防和治疗泌尿系统感染

泌尿系统感染是尿石形成的主要局部要素，并直接关系到尿石症的防治成果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌形成的尿路感染最易引发结石。这些细菌能将尿素分解为氨，使尿变为碱性，因而尿酸盐易于沉淀而形成结石。同时细菌及其诱发的脓块。

4、增加活动量

长期不活动，可增加尿沉淀机会而易形成结石。适当增加活动量，对未患结石和已有结石的人都有益处。活动项目可选跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。长期卧床或已瘫痪病人，应鼓励多活动，或勤翻身，以减少骨质脱钙，增进尿流通畅。

5、改变尿石形成环境

根据分析，尿石以草酸钙为最多，约占 80%。有个别地区，尿酸盐结石也不少。这些结石多在酸性尿液环境中形成。磷酸钙结石(约占9%)则在碱性尿液环境中形成。所以，根据分析结石成分，确定其性质，进而有意识地改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的形成及在治疗结石病中均有着重要意义。

温馨提示：相关研究表明，晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时，要是晚餐吃得过晚或时常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。因此意见晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。